서른한 번째 저자의 말을 쓴다.
후배들이나 자손들에게 자랑하고 싶은 것 하나 있다.
장족 걸음 걷다보니 시련도 풍우도 어떤 장애물도 다 격려하고 칭찬 아끼지 않는 친구라는 것을 알았다.
눈의 가시로만 여겼던 아픔들이 결국은 내가 일어서서 활보할 수 있는 힘과 면역성을 길러주고 가는 길을 탄탄히 다져주는 우인이라는 것을 뒤늦게야 알았다.
이 아픔들이 없었다면, 가시 돋은 벗들이 동행하지 않았다면 내 어찌 사평선상의 사구에 서서 의젓이 지나온 발자취를 바라보며 웃음 짓는 자랑이 아닐 수 없다.
걸어보자, 걷다보니 정상은 보이지 않아도 걸어온 발자국이 저만치 반들반들 내가 낸 길임을 보여주는 것은 혈한이 피로가 꿀 탄 감주가 되었다. 
황무지를 개간한 끝없는 모래밭 언덕에 백년초 여기저기 심어 훗날 아주 먼먼 뒷날 꽃길이 되고 오솔길이 되길 기대하면서 발자국 움직일 수 있는 날까지 백년초 심고 또 심을 것이다. 
― 저자의말 (책머리글) <사구(砂丘)에 서서>   


    - 차    례 -  

저자의 말 

제1부 설사는 한 잔 소주가 명약인 것을
과유불급 
작사도방 
주인의식 
돋보이는 이 
바람은 촉매제 
잉태의 계절 
생명의 꽃 
삶의 생약 
지그시 감으면 
거인의 족적 
겸손의 도야 
기러기의 사랑 
이름 모를 잡초 
독기의 힘 
무술년의 추석 
동반자의 연 
초원의 꿈 
여정 길에서 
신비의 땅 
희망 줄 

제2부 말은 나를 대변하는 무게다
삶의 무게 
수행의 기도 
닢은 진통제 
풍기도 
정신감응 
잡기장 산책 
내 곁의 행복 
믿음의 기적 
꿈은 종자다 
물기는 생명 
처신의 거취 
슬픔은 기도 제목 
조약돌의 아픔 
지성인의 수행 
호기심 나달 
꿈의 시련 
사랑은 괴력 
사립의 잡초 
철이 들 때 
성찰의 단련 

제3부 수련은 단금질의 통증 감수한다
지도자의 덕목
잡초 꽃 한 송이 
태풍은 생명 줄 
치어 기른다 
감정의 색깔 
저녁 놀 앞에서 
연꽃 인연 
입술의 껍질 
거울 앞에서 
선을 좇아 
진실의 눈 
묵비가 능사냐 
치유의 힘 
사랑의 힘 
꿈나무 한 그루 
변신의 삶 
깜빡 실수 
잠깐 쉼 
고난의 면역성 
연리지 꽃 

제4부 명상은 혼을 기르는 일이다
오늘의 명상 
꿈의 힘 
시월의 그대 생각  
뚝섬 마라톤 
뚝섬 강변에서 
한 번 더 그 곳 
이 목통 인간아 
마음의 잔재 
산책길에서 
실수를 용서 
새 길의 지도 
걸작의 주렴 
발길 따라 
거목의 바탕 
안전한 걸음 
자연 속의 삶 
곶감 맛 
낯선 길 
사랑의 힘 2 
고교 동창생 

제5부 마음의 잡초 명상으로 뽑는다
군살의 무게 
조심 경작 
사랑의 매 
꺼지지 않는 불꽃 
마음 찾아 
의젓한 거목 
사랑 지킴이 
우산의 정 
양생의 삶 
쉼은 지팡이 
삶의 꽃 
향나무의 반추 
등정 길 
멧돼지 한 마리 
사랑하면 
흐뭇한 미소 
갈무리 기도 
시의 꿈 
연민이 크면 
선인장 꽃 

[2018.01.01 발행. 119쪽. 정가 5천원(전자책)]